Добавить в закладки

Что делать, если хрустят суставы

В нормальном состоянии суставы во время их движения не издают никаких звуков, так как в них присутствует синовиальная жидкость, которая выполняет функцию смазки.

Что делать, если хрустят суставыЧто делать, если хрустят суставы

Но если хрустят суставы, что делать в этом случае известно не каждому человеку.

Раньше это явление считалось проблемой пожилых людей, но в наше время такие характерные щелчки присутствуют даже у молодежи.

Хруст может быть предвестником разрушения суставов и такую патологию врачи называют остеоартрозом.

Причины возникновения хруста

Здоровый человек не должен ощущать никакого хруста, хотя сам по себе он не представляет опасности, но в некоторых случаях это указывает на многие неприятные проблемы.

Причины хруста в суставах могут быть такими:

  • анатомическая особенность строения суставов. Это самая безобидная причина, ведь из особенности строения суставов нарушается их движение. К примеру, это происходит в том случае, если неправильно расположены связки. Это приводит к дефектам в строении хряща и если во время хруста не присутствует боль – ничего страшного нет;
  • воспалительный процесс в прилежащей мышце. В этом случае причина хруста точно не установлена. Некоторые врачи считают, что причина такого звука заключается в перегрузке или значительного утомления сустава. И если долгое время находиться в одном положении, а потом резко его поменять – появляются характерные щелчки;
  • артроз. При этой патологии суставные хрящи начинают постепенно изнашиваться, и артроз диагностируется у пожилых людей;
  • последствия травмы. При переломах и трещинах могут повредиться прилегающие к суставу сосуды и ткани, возникает воспаление или появляется уплотнение, что затрудняет движения в суставе и появляется характерный хруст;
  • отложения солей. Скопление солей укрепит кости, но при этом твердеют и хрящи вместе с прилегающими к ним мышцам. Все это затрудняет движения, поэтому появляются щелчки и хруст.

Точная причина этого явления возможна лишь при своевременном обращении к врачу и при проведении всех диагностических мероприятий, которые он назначит. Потребуется сдать биохимический и клинический анализы, пройти рентген и томографическое обследование, а также различные иммунологические тесты.

Если не лечиться, то в будущем хруст может провоцировать такие патологии:

  • атрофия мышц, сухожилий и связок. К этому ведет недостаточность физических нагрузок, некоторые врачи считают, что умеренные физические нагрузки нужны даже в период реабилитации после перелома скелетных костей. ЛФК выполняется под наблюдением специалистов, а если травм не было – рекомендуют обычные пешие прогулки;
  • разные заболевания опорно-двигательного аппарата. Здесь все наоборот – хруст появляется у людей, которые заняты тяжелым физическим трудом и хрящевая ткань потихоньку травмируется и эти микровтравмы накапливаются и в будущем способны спровоцировать болезни опорно-двигательного аппарата;
  • частые вывихи больного сустава. Специалистами доказано, что после успешно вылеченных вывихов поврежденный участок суставной капсулы все равно слабеет и хруст может привести к появлению вторичных вывихов того же самого сустава.

Стоит отметить, что у деток тоже могут хрустеть суставы и причиной этому является временная гипермобильность суставов у детей.

Такое патологическое состояние проходит само по себе по мере взросления ребенка и если никаких других изменений в его состоянии не наблюдается – лечения не требуется. Однако очень часто врачи назначают обследование, чтобы исключить развитие юношеского ревматизма и артрита. Но чаще всего хруст появляется в подростковом возрасте и причина этому – гормональная перестройка организма молодого человека, обычно к 16 годам все проходит.

Хруст бывает даже у грудничков, возможная причина – недостаточность плотность соединительной ткани. А все потому, что у младенца мышечный аппарат еще слабый и соединительные волокна очень эластичные и именно поэтому некоторые родители слышат хруст в суставе у новорожденного. До определенного возраста беспокойство проявлять врачи не рекомендуют.

Симптомы заболевания суставов

В большинстве случаев хруст не страшен и последствием какой-то болезни не является.

Задуматься об этом нужно в том случае, если такие характерные звуки сопровождаются болью, что указывает на разрастание тканей костей. Нужно обязательно обратиться к врачу, если кроме хруста появились следующие симптомы:

  • болевые ощущения, которые усиливаются после физической нагрузки, а к вечеру в покое утихают;
  • присутствует скованность в суставах по утрам;
  • ограничение объема движений и чувство напряженности в суставе.

Лечение медицинское и народные рецепты

Если эти звуки не связаны с каким-то заболеванием, то нужно просто уменьшить нагрузки на сустав. В случае с воспалительным процессом хорошо помогут мази Ибупрофен и Диклофенак.

Но самое современное лечение заключается в использовании хондропротекторов, которые обеспечивают питание хрящевой ткани, также эти препараты хорошо справляются с воспалительным процессом и дистрофическими изменениями в суставах.

Лечение хруста суставовЛечение хруста суставов

Стоит отметить, что курс лечения этими препаратами длительный, так как функции больного сустава восстанавливаются постепенно.

Но в первую очередь учитывается причина, которая вызвала эти звуки и лечится не само явление, а болезнь, сопровождающаяся хрустом.

Не последнее место занимают умеренные физические нагрузки – они стимулируют кровообращение, вследствие чего улучшается смазывание и питание хряща.

Полезно заниматься плаванием, катанием на роликах и коньках, на велосипеде, но для каждого сустава полезны определенные упражнения. К примеру, при хрусте в коленном суставе полезно кататься на велосипеде и плавать, а подниматься и спускаться по лестнице нежелательно – это постепенно разрушает хрящ.

К методам вспомогательной терапии относятся физиотерапевтические процедуры, а также использование больным разных приспособлений: костылей, тростей, наколенников и бандажей. Все эти приспособление значительно уменьшают нагрузку на проблемный сустав.

Операцию назначают лишь в том случае, если хруст является признаком остеоартроза, а лечение лекарствами не приносит пользы. Больному устанавливают искусственный сустав вместо своего, изношенного и такой имплантат возвращает человеку нормальный образ жизни. Но перед операцией используются все методики лечения остеоартроза, очень важно давать больному суставу отдых и не нагружать его. Хорошо помогают ортезы – специальные ортопедические приспособления, сковывающие подвижность суставов.

Коварство такого недуга в том, что он очень долго себя не проявляет, но стадия заболевания в любом случае будет влиять на эффективность лечения, и чем меньше процесс разрушения поразил сустав, тем легче его лечить. Поэтому если присутствует хруст – пройдите рентген, который позволит выяснить, нет ли у вас суставного остеоартроза.

Народное лечение

1. Очищение суставов петрушкой. Один стакан измельченных корней петрушки заливаете 0,5 л горячего молока в термосе, и пусть все настаивается целую ночь. Утром выливаете из термоса петрушку с молоком в тарелку, перемешиваете, остудите и полученное лечебное средство нужно скушать за три раза – утром, в обед и перед сном. Полный курс лечения – 10 дней.

2. Золотой ус. Отрежьте боковые отростки у золотого уса, мелко их порежьте и положите в стеклянную баночку или бутылку, затем залейте 500 мл водки. Смесь нужно настаивать две недели, периодически встряхивая или перемешивая содержимое тары. После отстаивания профильтруйте смесь и перелейте в чистую бутылочку, которую следует плотно закрыть и поместить в холодильник. Лечебное средство принимайте по 40 капелек, заранее растворив их в 50 мл кипяченой воды. Принимать нужно три раза на день за полчаса до еды. Максимальный эффект приходит после длительного применения этого народного средства, периодически делайте перерывы в две недели. Этой настойкой можно смазывать проблемные места, если кроме хруста в них присутствует боль.

3. Черная редька. Поможет снять воспаление с сустава. Срезаете с нее кожуру и затем натрите редьку на терке. Полученной смесью следует обрабатывать проблемные места, после чего закутать их теплым шарфом. Количество процедур – шесть.

Советы по профилактике суставов

В методы профилактики хруста в суставах входит применение в пищу тыквенных, подсолнечных и кунжутных семечек и растительных масел. Также следует пить как можно больше жидкости, ведь ее недостаток приводит к уменьшению количества смазки, которая выделяется в каждом суставе.

Лучше всего пить минеральную воду и компоты. Полезны и огурцы – в них тоже много жидкости.

Нужно следить за своим весом и чередовать нагрузки на суставы. Поэтому в течение всего рабочего дня не нужно сидеть долгое время в одной позе, постарайтесь двигаться как можно чаще и избегайте фиксированных положений.

Каждый час нужно вставать из-за стола и двигаться, если нет возможности, делайте упражнения прямо за столом – повороты, потягивания, чтобы задействовать все суставы.

Не последнее место в профилактике хруста занимает и диета. Она должна быть сбалансированной по фосфору и кальцию, а также и по белку. Почаще кушайте свежие фрукты с овощами, морепродукты и рыбу. В общем, еда должна быть сбалансированной и не тяжелой для желудка.

Не нужно щелкать пальцами! Многие люди любят это делать, но если часто щелкать, то суставы начнут постепенно травмироваться. Хорошо бы записаться в спортклуб, также нужно уметь расслабляться и снимать стресс, периодически ходите на массаж.