Добавить в закладки

Как определить и вылечить остеохондроз поясничного отдела

Что болит при остеохондрозе

Основная причина - малоподвижный образ жизниОсновная причина - малоподвижный образ жизни

Остеохондроз поясничного отдела сопровождается поражением суставного хряща и костной ткани.

Эта болезнь поражает людей, которые, в зависимости от профессии или образа жизни, малоподвижны. Именно малоподвижность обеспечивает потерю межпозвоночным дискам их эластичности и подвижности, а через некоторое время они деформируются и стираются.

Результатом этой деформации становится уменьшение расстояния между позвонками, а расположенные между ними нервные окончания защемляются.

Этот факт и приводит к возникновению боли.

Кто подвержен этому заболеванию

При достижении 30-летнего возраста мало кто может сказать, что у него не прихватывало спину. С возрастом это неприятное проявление только усугубляется. В сравнении всех отмеченных случаев остеохондроза, остеохондроз поясничного отдела занимает почти 90%. Если заболевание не лечить на ранних стадиях, когда гимнастика может избавить от нежелательных последствий, болезнь можно запустить.

Причины появления поясничного остеохондроза

Остеохондроз поясничного отдела появляется в следствие неправильной нагрузки на позвоночный орган. Причин, по которым эта болезнь прогрессирует, достаточно:

  • Наличие врожденных дефектов этой области;
  • Изменения и нарушения гормонального фонда;
  • Искривление осанки;
  • Низкая двигательная активность;
  • Травматические повреждения;
  • Химическое воздействие;
  • Переохлаждение;
  • Частое поднятие тяжестей рывковым способом;
  • Повышенная нервозность;
  • Наличие в организме инфекций;
  • Излишний вес;
  • Плоскостопие;
  • Переохлаждение.

Немалую роль в появлении остеохондроза играет и наследственность. Имея родственников с таким заболеванием, необходимо серьезнее относиться к профилактическим мероприятиям.

Поясничный остеохондроз имеет свои симптомы

Признаки остеохондроза позвоночникаПризнаки остеохондроза позвоночника

Поясничный остеохондроз, симптомы которого состоят из различных болей и напряжения определенной группы мышц. Возникающие болевые ощущения при данном заболевании не одинаковы. Различают ноющую, внезапную и острую, стреляющую или жгучую боль. Наблюдается усиление боли при совершении резких движений, кашле и чихании, поднятии тяжестей.

Остеохондроз поясничного отдела наряду с болью характеризуется подташниванием, рвотой, болью головы и головокружением. При остеохондрозе поясничного отдела возможно проявление таких симптомов, как головокружение, раздвоение в глазах, нарушение функции мочеиспускательного канала и работы половых органов.

Ввиду обилия симптомов, остеохондроз пояснично-крестцового отдела не заметить очень трудно. А при обнаружении даже некоторых из перечисленных симптомов, необходимо обращаться в больницу.

Как можно лечить остеохондроз

Лечение остеохондроза поясничного отдела может быть несколькими способами. Выбор способа зависит от степени развития болезни.

Стадии заболевания:

  • На первой стадии остеохондроз поясничного отдела начинается тупыми болями в области поясницы во время подъема тяжестей. В это время происходит нарушение межпозвоночных дисков.
  • На второй стадии развития остеохондроза происходит уменьшение межпозвонкового расстояния и разрушается фиброзное кольцо. Именно в этот период защемляются нервные окончания. Эта процедура происходит очень болезненно для поясницы. Болевая реакция с пояснично-крестцового отдела отдает в бедро, ягодичную область и голень.
  • На третьей стадии развития остеохондроза наблюдается разрушение фиброзных колец. Именно в это время начинается формирование межпозвоночных грыж. Эта стадия заболевания характерна интенсивными и постоянными болями.
  • На четвертой стадии в результате сильной деформации позвоночника больному становится очень сложно передвигаться. Боль переходит в постоянную, а вот редкие промежутки без нее тоже не радуют больного. Болезнь в этой форме может привести к инвалидности.

Приступ второй стадии сопровождается помимо болевого синдрома, повышенным потоотделением и кожными "мурашками". Длительность каждого последующего приступа увеличивается по отношению к предыдущему.

Вылечить остеохондроз поясничного отдела можно с использованием операции, либо без таковой. Операции при лечении остеохондроза проводят в каждом десятом случае. В остальных случаях применяются комплексное лечение. Известно четыре способа, как лечить остеохондроз поясничного отдела безоперационным методом:

  • Лечение медицинскими препаратами;
  • Лечебными гимнастическими упражнениями;
  • Лечение пиявками;
  • Массаж и иглоукалывание.

Лечение остеохондроза поясничного отдела медикаментозной терапией начинается с обследования врача. На основе результатов компьютерной томографии, рентгена и магнитно-резонансной терапии врач назначает лечение. Во многих случаях список лекарств состоит из обезболивающих, противовоспалительных препаратов, а так же мышечных релаксантов и стимуляторов.

Начиная с третьей стадии болезни, вылечить остеохондроз поясничного отдела возможно вылечить операционным методом. Здесь понадобится задействовать все внутренние ресурсы организма. Для этого применяется мягкая техника растяжения позвоночника в совокупности с рефлексотерапией, массажем, точечной методикой и специальными упражнениями.

Комплекс упражнений при болях в поясницеКомплекс упражнений при болях в пояснице

Гимнастические упражнения при остеохондрозе

  • Висеть на перекладине чуть больше минуты;
  • Наклоны тела в разные стороны до 10 упражнений;
  • Движение тазом вперед и назад;
  • Стоя на четырех конечностях с выпрямленными руками, прогибать спину вверх и вниз по 15 раз;
  • Крутить педали воображаемого велосипеда лежа на спине;
  • Лежа на спине прижимать и вытягивать ноги по 15 раз поочередно;
  • отжимание от пола по 10-15 повторений;
  • Стоя на коленях с прямыми руками в пол складывать тело пополам и обратно в исходное положение.

Выполняя ежедневно упражнения такого типа, возможно не только предотвратить появление остеохондроза, но и снизить симптомы данного заболевания.

При походке необходимо следить за осанкой. Правильная осанка предполагает нахождение головы на одной вертикале со спиной. В этот момент плечи находятся в расправленном состоянии, что обеспечит ровную поверхность спины без выпирающих лопаток. Втянутый живот позволит выдвинуть вперед грудь. Все эти замечания нужно постоянно воплощать в жизнь, дабы избежать развития остеохондроза.

Как лечить остеохондроз безлекарственным способом

Лечение с использованием народных средств позволяет снять симптомы заболевания и уменьшить боль, но никак не вылечить существующую болезнь. Наряду с назначенным лечением врача народные средства могут сослужить хорошую службу, но они не должны браться за основу лечения.

Из безлекарственного лечения остеохондроза поясничного отдела стоит выделить:

  • мануальную терапию;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • акупунктура;
  • апитерапия.

При помощи мануальной терапии возможно определить причину появления болезни и предотвратить ее развитие. К тому же, врач-мануал способен снять приступы боли. Мануальная терапия отдаленно напоминает массаж, так как областью воздействия мануального терапевта является спина, а воздействует он при помощи рук.

Однако, массажные действия рассчитаны на мышечную ткань, а вот мануальная терапия воздействует на позвонки и связки. И воздействие это осуществляется с использованием некоторого усилия. Здесь главное правильно рассчитать силу. Для этого немаловажны квалификация и опыт мануального терапевта.

Физиотерапия очень многогранна. В конкретном случае необходимо прибегнуть к Амплипульсу. Этот вид физиотерапии, когда на больную область воздействуют при помощи синусоидально-модулированных токов. Используя эту процедуру можно получить анальгетический, нейромиостимулирующий, трофический и сосудорасширяющий эффект.

Вторая физиопроцедура, способная вызвать процесс регенерации, уменьшить болевые ощущения и устранить воспаление - УВЧ-терапия. Ее действие основывается на магнитном поле ультравысокой частоты.

Наибольший эффект при массаже достигается разогревающими средствамиНаибольший эффект при массаже достигается разогревающими средствами

Массажные процедуры при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника основывается на применении своеобразной техники массажа, когда предпочтение отдается простому поглаживанию, выжиманию и разминанию. А так же допускается легкое потряхивание и растирание поверхности спины.

Проведение массажных действий производится в лежачем положении больного. Отдается предпочтение твердым поверхностям для проведения массажа. При этом под живот подкладывается небольшой валик или подушка. Голени в этот момент должны быть приподняты на 45 градусов. Положение головы на данном этапе должно быть ниже уровня кушетки, но не находиться в свободном плавании, а упираться в опору.

Чтобы получить наилучший массажный эффект, его проводят с разогревающими средствами. Возможно проведение массажных действий после тепловых процедур.

Акупунктура относится к методам рефлексотерапии и позволяет избавить больного от мышечного спазма и усилить кровоток в тканях. К рефлексотерапии можно отнести и аппликатор Кузнецова. Его прикладывают на больное место. Продолжительность сеанса на данном аппликаторе не более 20 минут. Лежа на колючем коврике в течении 5 минут ежедневно, можно избавиться от боли и расслабить напряженные мышцы. Этот домашний доктор продается в аптеках по приемлемым ценам.

Остеохондроз лечится, воздействием на 5-7 активных точек, находящихся на человеческом теле. Проводится эта процедура квалифицированным врачом-неврологом.

Апитерапия сопровождается лечением укусами пчел. Укусы производятся в активные точки позвоночника и напоминает иглоукалывание. Пчелиный яд способен согреть и снять воспалительный процесс, устранить боль и улучшить подвижность суставов. Яд пчел оказывает тонизирующее действие и отличается длительностью действия и стойким результативным признаком.

В качестве народных средств лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела выделяют:

  • растирание пчелиным ядом
  • муравьиным спиртом
  • прикладывание перцового пластыря.

При желании воспользоваться народными средствами, важно получить одобрение лечащего врача по данному поводу.

Снять острую боль в спине позволяют:

  • прополисные пластинки
  • восковые компрессы
  • компрессы из меда с соком алоэ
  • медовые припарки.

Диета в качестве профилактики заболевания остеохондрозом

Строгой диеты профилактические мероприятия от остеохондроза поясничного отдела не требуют. Особое внимание в питании уделяется молочным продуктам, свежим овощам, зелени, фруктам и фруктовому желе. Очень полезно использовать в питании оливковое масло и лимонный сок.

В качестве питья отдается предпочтение очищенной минеральной воде. А в качестве вторых блюд необходимо как можно чаще употреблять в пищу белковую продукцию, холодец или заливное, морскую рыбу. А так же, продукты для питания больным остеохондрозом должны содержать как можно больше кальция, витамина А и Д, В и С, магния и фосфора.

Очень полезны для больных поясничным остеохондрозом продукты, с содержанием хондопротекторов. К таким продуктам относятся хрящи животных в совокупности с пророщенными зернами пшеницы и других злаковых культур.

Беременность - одна из причин развития пояснично крестцового остеохондроза.

Беременные женщины на поздних сроках беременности подвержены угрозе развития остеохондроза. Так как увеличение массы плода способствует смещению центра тяжести тела, создавая неправильную нагрузку на поясничную область спины. В совокупности с изменением обмена веществ и недостатке важных витаминов и минералов, мы получаем благоприятные условия, способствующие развитию болезни.

Учитывая, что количество лекарственных средств и физиотерапевтических процедур сводится на данном этапе к минимуму, то при возникновении остеохондроза у беременной женщины, лечение должны назначать и координировать врачи: терапевт и гинеколог.

К безвредным способам, применяющимся для профилактики остеохондроза беременной женщины, относятся специальные бандажи и корсеты, частые прогулки, гимнастика для беременных и специализированный витаминный курс.